고기 먹을 때 속이 더부룩하다면 Bile Acid(담즙산)과 리파아제에 주목!
요즘 저탄고지, 즉 케토 다이어트로 인하여 방탄 커피 및 고지방식을 섭취하는 경우가 많아지고 있는데요. 이 밖에도 삼겹살, 스테이크, 튀김, 아보카도, 유제품, 코코넛, 프라이드 치킨 같은 고지방식을 먹었을 때 속이 유난히 더부룩하고 무른 변을 보거나, 설사를 하는 경우가 있다면 위장이 지방을 제대로 소화하지 못 하고 있을 가능성이 크다고 할 수 있습니다. 또한 몸이 지방을 제대로 소화할 수 없을 경우, 지용성인 비타민 A, E, D의 결핍이 올 수 있으며 음식과 영양제를 통해 섭취된 미네랄들이 제대로 흡수되지 못 하여 오히려 신장과 간에 독이 될 수 있는데요. 이럴 경우, 지방 소화를 도와주는 담즙산 (Bile Acid)와 리파아제 소화효소를 보조제로 섭취하여 주면 지방 소화 및 지용성 미네랄의 흡수를..
건강지식
2022. 9. 16. 16:01
