코엔자임큐텐 효능 및 주의사항과 효과좋은 제품 추천

 

고혈압이나 혈관 건강 및 항산화효과를 위하여 Coenzyme Q10, 즉 CoQ10을 섭취하시는 분들이 많이 계신데요.
그런데 코엔자임큐텐이 체내 흡수율이 굉장히 낮다는 사실 알고 계셨나요?

CoQ10은 몸에 흡수되기 굉장히 어려운 성분으로 익히 알려져 있는데요. 그렇기 때문에, 제대로 된 제품을 먹지 않으면 먹어봤자 흡수가 제대로 되지 않을 수 있습니다.

게다가 지용성으로 기름에 녹는 성분이기 때문에 제대로 흡수되지 못 하고 체내에 쌓이게 될 시, 소변으로 잘 배출되지 않아 신장에 무리를 줄 수 있어서 유의해야 하는데요. 그래서 오늘은 심장과 혈관 건강 및 안티에이징을 위한 코큐텐 영양제에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

코엔자임큐텐 효능

1. 피로 회복

체내 세포의 에너지 생산을 증가시키기 때문에 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.

2. 심혈관 건강

코엔자임큐텐은 우리의 장기 중에서 심장과 간, 그리고 신장과 같이 에너지를 크게 필요로 하는 곳에 가장 많이 분포되어 있는데요. CoQ10은 심장의 수축력과 펌프 기능을 높이기 때문에 심장 및 허혈성 질환에 도움이 됩니다.

3. 콜레스테롤 조절

지용성이기 때문에 체내 지방질이 산화 및 파괴되는 것을 막고, 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수준을 조절하여 줍니다.

4. 안티에이징

지방질 과산화물에 대항하면서 비타민E를 안정화해 항산화작용을 하도록 도와줍니다.

5. 남성 불임(정자무력증)

코엔자임큐텐은 정자에도 많이 포함되어 있기 때문에, 인지질 및 CoQ10이 부족해지면 정자가 무력해질 수 있는데요. 남성불임자에게 코엔자임큐텐을 투여한 결과, 정자의 운동 속도가 2배 빨라졌다는 연구 결과가 있습니다. 그래서 남성이 복용해야 할 임신 준비 영양제로도 손꼽히고 있습니다.

6. 잇몸 건강

치은염 치료의 보조제로도 알려져 있습니다.

7. 면역체계 지원 및 체중감량

항산화작용으로 암 예방 및 AIDS를 위한 보조제로 사용될 수 있습니다. 또한 채식 위주로 식사를 하는 경우, 코큐텐이 결핍될 수 있으므로 보충해주는 것이 좋습니다.

8. 우울증 환자의 신체 증상 개선

우울증으로 비롯된 신체 여러 증상은 에너지 생산율이 감소되어 유발될 수 있기 때문에 코큐텐의 복용이 도움이 될 수 있습니다.

그 외에도 고혈압이나 고지혈증 약을 복용 중에 있다면, 체내의 코큐텐 수치가 낮아질 수 있기 때문에 따로 보조제를 통해 보충하여 주는 것이 좋습니다.

코엔자임큐텐 부작용

과량섭취 시, 오심 및 구토, 피부발진이 나타날 수 있습니다.
또한 임산부나 수유부는 피하는 것이 좋으며, 심장질환으로 와파린을 복용 중인 경우, 약효를 떨어뜨릴 수 있으므로 주의해야 합니다.

코엔자임큐텐 고르는법

앞서 언급했듯이, 체내 흡수가 어려운 성분이기 때문에 흡수율을 높인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 순도가 높다고 광고하는 상품들이 더러 있는데, 사실 Coenzyme Q10의 경우 흡수율을 보다 면밀히 따지는 것이 좋습니다.

지용성이기 때문에 오일이 함께 함유된 제품을 고르는 것이 좋으며, 체내 흡수율을 높인 코큐텐 영양제의 경우, 보통 겉상자나 용기에 명시해 놓는 경우가 많으므로 설명을 잘 읽어보는 것이 좋습니다.

코엔자임큐텐 영양제 추천

라이프익스텐션 사의 CoQ10 보조제입니다. 보시면 'Super-Absorbable' 이라고 쓰여있는데, 체내에 흡수가 잘 된다는 의미입니다. 직구 영양제 고르는 법으로 상품명에 'Absorbable'이 들어간 제품은 본래 위장에서 흡수가 어려운 성분을 보다 용이하게끔 만든 것이므로 참고하면 좋습니다.

코큐텐의 활성성분이며, 고품질로 알려져 있는 Kaneka사의 유비퀴놀을 주성분으로 하고 있으며, 오렌지에서 추출한 오일인 d-Limonene을 함유하고 있습니다. 가격은 2만원 정도입니다.

 

 

이건 현재 제가 복용 중인 상품입니다. 라이프익스텐션 사에서 출시한 제품으로, Kaneka사의 유비퀴놀 CoQ10과 PrimaVie® Shilajit fulvic acid complex 성분을 함유하고 있는데요.

Shilajit fulvic acid는 그 자체로도 코엔자임큐텐과 같이 미토콘드리아를 활성화시키기 때문에 체내에 에너지를 향상시켜줄 수 있으며, Coenzyme Q10의 흡수를 돕습니다. 그리고 그 중에서 고품질인 PrimaVie Shilajit fulvic acid 복합체를 함유하였습니다.

또한 코큐텐과 비슷한 작용을 하는 PQQ를 함유하고 있기 때문에, 마치 부스터나 액셀레이터처럼 CoQ10 복용으로 누릴 수 있는 효능을 높여줄 수 있습니다.

하지만 가격은 저렴하진 않은데요. 30소프트겔에 3만원 후반대, 즉 4만원에 가까운 가격대를 지니고 있습니다.

라이프익스텐션이 약사들이 추천하는 종합비타민으로 꽤나 유명한 영양제 브랜드이기도 한데요. 그렇다고 한 회사의 모든 제품이 좋다는 의미는 아니며, 앞서 말씀드린 좋은 Coenzyme Q10 고르는 법을 잘 따져서 본인에게 맞는 제품을 고르시기 바랍니다.

코엔자임큐텐 복용방법

지용성이기 때문에, 기름기가 있는 음식과 함께 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 세 끼 중에서 가장 큰 식사를 할 때 복용하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.



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