놀라운 매스틱 효능 및 복용법과 부작용

지중해 지역에 주로 서식하는 매스틱 나무는 상처를 입었을 시에 수액을 분비하게 되는데요. 이것을 굳히면 바로 매스틱 검(Mastic Gum)이 됩니다. 오랜 옛날부터 귀히 여겨지며, 위장병의 치료약으로 쓰이기도 했는데요. 오늘은 이 매스틱 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

매스틱검 효능

1. 위건강 개선

항산화작용 및 항염증 작용으로 위장관 질환 개선에 도움을 줍니다. 또한 헬리코박터 파일로리균을 억제해주기 때문에 위궤양 및 위장 질환, 역류성식도염 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 크론병과 같은 염증성 장질환

염증성 장질환 및 크론병 증상 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 4주간 매스틱검을 복용한 궤양성 대장염 환자들의 경우, 염증 반응으로 인한 증상들이 현저하게 감소하였다고 합니다.

3. 충치 예방

충치를 일으킬 수 있는 뮤탄스균을 억제하여 주기 때문에 구강건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

4. 콜레스테롤 수치 조절

2016년에 발표된 연구 결과에 따르면 매스틱검을 8주간 복용한 환자들이 그렇지 않은 환자들에 비하여 더 낮은 콜레스테롤 수치를 기록하였다고 합니다.

매스틱 수액을 굳힌 형태

 

5. 간 보호

항산화작용과 항염증 작용으로 인하여 전반적인 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

6. 알레르기성 천식 완화

대표적인 매스틱 효능인 항염증작용이 기도에 발생하는 염증으로 인하여 발생할 수 있는 알레르기성 천식이 완화되도록 돕습니다.

7. 전립선암 예방

전립선암을 유발시킬 수 있는 안드로겐 수용체의 활동을 억제하기 때문에 전립선암 예방에 효능을 보일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

8. 대장암 예방

암세포로 변이될 수 있는 종양을 억제하여 암 예방에 효능을 보일 수 있다는 실험 결과가 발표되었습니다.

매스틱검 부작용

대체적으로 큰 부작용 없이 안전한 것으로 알려져 있으나, 간혹 가다가 두통과 속쓰림, 어지러움과 같은 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 또한 블랙 페퍼, 즉 후추나 피스타치오와 같은 계열 종의 꽃가루 알레르기가 있는 경우, 알러지 반응을 일으킬 가능성이 있으므로 미리 테스트 후 복용하시기 바랍니다.

올바른 매스틱검 복용법

위장관 질환 예방을 위해서는 하루 1g(1000mg)을 250mg씩 네 번에 걸쳐 나눠서 먹는 것이 권장되고 있습니다. 500mg짜리를 하루 두 번 섭취할 수도 있으며, 부작용을 줄이기 위해서는 낮은 용량으로 시작하여 점차적으로 늘리는 것이 좋습니다.

충치와 치주질환 예방을 위해서는 천연 매스틱껌 350mg을 하루 세 번 씹은 뒤, 부드럽게 된 껌을 치아를 이용하여 잘게 나눈 뒤에 삼키는 것이 좋으며, 기도 차단으로 인한 질식을 예방하기 위하여 최대한 작게 나누어서 소량씩 유의하여 삼키는 게 좋습니다.
또는, 먹을 수 있는 매스틱 오일로 마우스워시를 충분히 한 뒤에 삼키시기 바랍니다. 이 때, Essential Oil,에센셜오일이라고 쓰여있는 제품이나 매스틱오일이 포함되어 있는 구강용 가글 제품을 드시면 절대 안 됩니다.