건강지식창고

자외선이 강해지면서 피부를 진정시키기 위해 많은 사람들이 알로에 제품을 찾으실 것 같은데요. 이집트의 클레오파트라도 아름다움을 위하여 사용했다는 알로에를 사용했다고 합니다. 그래서 오늘은 고대부터 신비의 약초처럼 여겨져 왔던 알로에에 관하여 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 알로에 효능 1. 감기와 같은 호흡기 질환 예방 및 면역력 향상 최근 코로나 바이러스의 대유행으로 면역력에 관한 관심 또한 높아졌는데요. 알로에에 포함된 다당체 중 아세틸레이티드만난 성분은 면역 다당체라고 불릴 정도로, 면역 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 실제로 알로에가 호흡기 질환을 방지하는 데에 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 2. 위궤양 증상 개선 Aloe Ulcin(알로에 울신) 성분은 위산을 중화시켜..

건강지식 2020. 8. 19. 23:14

긴 장마철이 마침내 끝나고 강렬한 햇살이 내리쬐는 본격 여름의 시작에 반가운 마음도 드는데요. 하지만 곧바로 이어지는 찜통 더위 때문에 한낮 야외활동에 어려움을 토로하시는 분들이 많으실 것 같습니다. 그동안 장마 탓에 미뤄뒀던 다이어트와 운동 및 여러가지 일들을 해야 하는 시점이지만, 여름철 건강보다 중요한 것은 없다고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 무더위에 발생할 수 있는 온열질환에 대해 상세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 흔히 '더위 먹었다'라고 말하는 열탈진(일사병, 열피로), 즉 더위 먹었을 때의 증상은 구토, 오심, 구역, 빈맥(불규칙한 심장 박동), 어지러움, 설사, 복통, 근육 경련 등과 같이 다양하게 나타날 수 있는데요. 우선 먼저 다양한 온열질환의 종류를 알아보고, 본인에게 ..

건강지식 2020. 8. 17. 23:21

바쁜 일상과 스트레스에 시달리는 현대인들은 일상속에서 쉽게 피로감을 느끼기 쉽습니다. 또한, 편중된 식습관과 적은 야외 활동, 잘못된 생활습관 등으로 부족해진 체내 미네랄들을 보충하기 위하여 많은 사람들이 종합비타민을 복용중에 있는데요. 그래서 오늘은 많은 분들이 구입하시는 해외 유명 종합비타민추천 상품들의 성분을 한 번 비교해 보고, 파헤쳐 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 라이프익스텐션 투퍼데이 Life Extension사의 Two per day입니다. 사실 이 제품은 사람들에게 상당히 잘 알려진 직구 영양제이기도 한데요. 약사들이 추천하는 가성비 제품으로 잘 알려져 있죠. 가격 또한 60캡슐에 만원 가량으로 굉장히 합리적입니다. 또한, 알약형(타블렛)과 캡슐형으로 나뉘어져 있어, 개인 선호도..

건강지식 2020. 8. 16. 04:30

긴 장마철이 끝나고 본격 여름철에 접어들면서, 무더위로 인하여 사무실이나 여러 곳에서 하루종일 에어컨을 가동하고 있는데요. 이렇게 서늘해진 실내에서 생활하면서 이유없이 머리가 지끈지끈하고 감기 기운이 있는 것 같다면, 냉방병을 의심하여 볼 수 있습니다. 오늘은 다가올 긴 여름을 보다 건강하게 보내기 위하여 냉방병의 증상과 예방법에 대하여 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 냉방병이란? 더운 여름에 환기가 제대로 되지 않는 밀폐된 공간에 지속적으로 낮은 온도에 노출될 경우, 가벼운 몸살이나 감기, 설사, 불쾌감과 같은 증상들이 나타나는 것을 말하는데요. 어떠한 특정 질병을 나타내는 용어라기 보단 유사 증상을 나타내는 증후군의 일종이라 할 수 있겠습니다. 냉방병 증상 및 자가진단 1. 감기와 비슷한..

건강지식 2020. 8. 14. 07:01

게시글에 앞서 이 블로그의 모든 콘텐츠는 내돈내산 리뷰임을 알려드립니다. 요즘은 과민성대장증후군이나 크론병 같은 난치성 장질환을 지닌 사람을 주변에서 꽤나 흔히 볼 수 있는데요. 이처럼 과도한 스트레스 및 자극적이고 잦은 음식물 섭취로 현대인들의 장건강에 적신호가 켜지고 있다고 할 수 있습니다. 또한 장은 체내의 세로토닌 생성의 90%를 담당하고 있는 만큼, 장이 좋지 않을 경우 우울감과 불안감을 느끼게 될 수 있는데요. 오늘은 이유없이 찾아오는 장염 및 궤양성장질환, 과민성대장증후군, 염증성장질환, 크론병에도 좋은 부티르산(Butyric Acid-뷰티르산이라고도 칭합니다)에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뷰티르산(Butyric Acid)이란? 지방산의 한 종류로서, 낙산(酪酸) 혹은 버터산이라고도 하는..

건강지식 2020. 8. 13. 19:32

우리나라는 위암 발생률이 세계에서 가장 높은 나라이기도 한데요. 병원마다 잘 갖춰진 내시경 검사 시스템 덕분에 조기 암 진단이 쉽다는 것 또한 이유이지만, 맵거나 염장 음식을 선호하는 식습관 또한 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 그 외에도 헬리코박터 파일로리균의 감염 여부가 관련이 있는 것으로 밝혀졌는데요. 오늘은 전체 암 발생에서 13%를 차지하고 있는 위암의 증상 및 예방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 위암 증상 80%의 조기 위암 환자들이 무증상인 상태에서 진단을 받고 있는 만큼, 위암초기증상은 별다른 증상이 없다고 할 수 있습니다. 위 점막이 헐어있는 상태인 위궤양이 나타날 경우에는 속쓰림이 동반될 수 있지만, 대부분 소화불량 증상만 보이기 때문에 그냥 넘어가기 쉽습..

건강지식 2020. 8. 8. 15:46

고혈압이나 혈관 건강 및 항산화효과를 위하여 Coenzyme Q10, 즉 CoQ10을 섭취하시는 분들이 많이 계신데요. 그런데 코엔자임큐텐이 체내 흡수율이 굉장히 낮다는 사실 알고 계셨나요? CoQ10은 몸에 흡수되기 굉장히 어려운 성분으로 익히 알려져 있는데요. 그렇기 때문에, 제대로 된 제품을 먹지 않으면 먹어봤자 흡수가 제대로 되지 않을 수 있습니다. 게다가 지용성으로 기름에 녹는 성분이기 때문에 제대로 흡수되지 못 하고 체내에 쌓이게 될 시, 소변으로 잘 배출되지 않아 신장에 무리를 줄 수 있어서 유의해야 하는데요. 그래서 오늘은 심장과 혈관 건강 및 안티에이징을 위한 코큐텐 영양제에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 코엔자임큐텐 효능 1. 피로 회복체내 세포의 에너지 생산을 증..

건강지식 2020. 8. 6. 18:25

스트레스가 많고 경쟁적인 삶을 살아가고 있는 현대인들에게 '불안'이라는 것은 어쩌면 떠안고 살아가야만 하는 요소일 수도 있는데요. 그러다보니 정신과 약물을 처방 받게 되는 사례 또한 증가하고 있는 추세라고 합니다. 지금 이 글을 쓰고 있는 필자 역시도 과도한 스트레스로 인한 불안장애로 약을 장기복용했던 적이 있는데요. 이러한 약물들은 일시적으로 불안감을 해소해주고 잠이 들게끔 도와주기도 하지만, 중추신경계에 작용하는 만큼 오용 및 남용에 따른 부작용 또한 경계해야 하겠죠. 개인마다 지닌 약물에 대한 민감도에 따라 다르겠지만, 저는 항불안제 및 수면제로 흔히 처방되는 '벤조디아제핀계 약물'의 부작용을 경험한 바 있습니다. 제 경우에는 시야의 흐림과 어지럼증을 겪었는데요. 오늘은 현재 가장 빈번하게 처방되는..

건강지식 2020. 8. 4. 15:02